心を静かにして、空っぽになる。瞑想のオススメ。

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昨日一昨日と、占いの話をしました。

悩みの答えが自分のなかにすでにあるのなら、占いしなくても分かりそうな気がする、、、

とお考えのあなた、それ、とってもイイです。

自分の奥深くに入っていける方は、それをしてみてください。
あるいは、理路整然と、考えを整理して、お悩みについて追求していくのが得意ならば、
それで答えが出て来るかもしれません。

今日、オススメしようと思うのは

瞑想、

です。

心を空っぽにして深呼吸、、、

すると、すべてが見えてくるのです、、、

なんて簡単に言わないで〜〜、と思いませんか?
そう言われてもなかなか出来ない、、

心を空っぽに?
したくても、すぐいろいろ心に浮かんできちゃうし、考えちゃうし。そもそも、気になってることあって悩んでるし、、。

はい、そうですよね。

すこし、コツ、を伝授します。

それは

『「今」この瞬間に集中する』

です。

今→今→今→今→今→今→今→→→→今、
ですよね?
今、って思ってるけど、その瞬間、過去になっていき、どんどん今が過去になり、今、今、今、
です。

つまり、いつでも

なんですね。

これに集中してみてください。

〜続く〜〜

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